​皆さん、おはようございます。松視協の石原です。
​毎月第2月曜日は、松戸市視覚障害者協会の「体操サークル」の開催日です。今月10月は第2月曜日が祝日（スポーツの日）だったため振替となり、昨日10月19日（月）に開催いたしました。
​会場は、松戸市で障害者手帳をお持ちの方にはおなじみとなっている松戸市健康福祉会館「ふれあい22」です。今回は40代の若い世代から後期高齢者の方まで、幅広い年齢層の賑やかなメンバーが集まりました。
​当会の体操サークルでは、男性と女性のお二人の師匠（先生）が指導を担当してくださっています。
前半の1時間は男性の先生によるプログラムです。リラックスできる音楽に合わせた軽い運動から、じっくり身体を伸ばす本格的なストレッチ、そしておなじみのラジオ体操まで行います。指先から足の先まで丁寧にほぐすことで血行が促進され、全身がぽかぽかと温まっていくのを実感できます。
​指導の中では、単に身体を動かすだけでなく、「この動作を行うことで、どの筋肉が伸びて、どの関節が柔らかくなるのか」「肩こりの解消にはどこを意識すると効果的か」といった具体的な解説やアドバイスを交えて教えてくださいます。自分の体の変化や働きを意識しながら運動できるため、とても勉強になり、運動の効果も一段と高まります。
​10分ほどの休憩を挟んだ後半の1時間は、女性の先生による丁寧で思考を凝らしたプログラムです。タオルを使った独自のストレッチなど趣向を凝らした体操を取り入れてくださり、無理なく楽しく身体を動かすことができます。
​最初は椅子に座った状態での体操から始まり、様子を見ながら立ち上がっていきますが、立ち上がる際も椅子に捕まりながら安全に行うことができます。そのため、ご高齢の方や体力に不安のある方でも無理なく安心して参加していただけます。
少人数制の目が行き届く環境だからこそ、一人ひとりのペースに寄り添った安全で質の高い時間を過ごせるのが大きな魅力です。
​体操サークルの詳細や活動の様子につきましては、アイズルーム公式ホームページのトップページ最下部にも詳しく掲載しておりますので、ぜひあわせてご覧ください。
​【アイズルームホームページ】
https://eyesroom.com
​さて、今回はいつも同行をお願いしているガイドヘルパーさんのご都合がつかず、初めてのヘルパーさんにお手伝いいただくことになりました。
千葉県松戸市での開催にもかかわらず、東京都心部からわざわざ駆けつけてくださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
​この方がとても明るく社交的な素敵な方で、初対面にもかかわらず2人の体操の先生や参加者の皆様ともすぐに打ち解けていらっしゃいました。サークルの皆様も新しい仲間を温かく笑顔で迎えてくださり、場全体がぱっと明るくなりました。
​長年同じメンバーで活動を続けていると、どうしても雰囲気が固定化しがちですが、新しい風が吹き込むことでサークル全体がリフレッシュされ、実に心地よい時間が流れていました。
私にとっても本当に素晴らしいガイドさんとの出会いとなりました。偶然にもお互いに大の犬好きで、愛犬の話題で電車移動中の会話が弾んでとても楽しい時間を過ごせました。
​同行援護において、安全に目的地まで送り届けることはもちろん大切ですが、道中の心地よいコミュニケーションも同じくらい大切な価値だと感じております。豊かなお人柄と素晴らしい対応力を持ったヘルパーさんとの出会いに、心から胸が温かくなりました。
​さて、話を体操サークルに戻しますが、松戸市内および近郊にお住まいで、視覚に障害をお持ち（障害者手帳をお持ち）の皆様、ぜひ松戸市視覚障害者協会に仲間入りしてみませんか？
​当会では、今回ご紹介した体操サークルのほかにも、視覚障害者向けに工夫されたサウンドテーブルテニス（サウンド卓球）など、活発なサークル活動を行っています。ちなみに松戸市のテーブルテニスチームはとても強いんです！
​大脇会長をはじめ役員・会員一同、新しくお迎えする皆様を家族のように温かくお迎えしたいと考えております。まずは会の雰囲気を知っていただくために、見学や一回だけの体験参加も大歓迎です。
​見学のお申し込みやご質問につきましては、下記のお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
​一人でも多くの視覚障害をお持ちの皆様が、体を動かす喜びを感じ、仲間とともに笑顔で楽しい毎日を送れるよう、これからも様々なイベントや企画を通して全力でサポートしてまいります。皆様のご参加を心よりお待ちしております！